몇 달 전부터 허리가 묵직하고 앉았다 일어날 때마다 골반 쪽이 뻐근했다. 처음엔 단순 근육통인 줄 알고 파스를 붙이고 버텼는데, 어느 순간부터 다리까지 저려서 일상이 불편해지더라. 결국 집 근처 오목교역정형외과를 찾았다. 원장님이 X-ray를 찍어보더니 골반이 살짝 틀어져 있다고 했다. 평소에 한쪽 어깨에 가방을 메거나, 바지 주머니에 핸드폰이나 지갑을 넣고 다니지 않냐고 물으셨다. 딱 찔렸다. 나는 오른쪽 바지 주머니에 항상 두꺼운 지갑을 넣고 다녔고, 가방도 한쪽으로만 멨다. 그 습관이 골반을 비대칭으로 만들고, 주변 근육을 긴장시켜 통증을 유발한다고 설명해 주셨다. 초음파로 근육 상태까지 확인했는데, 오른쪽 엉덩이 근육이 유난히 뭉쳐 있었다. 치료는 도수치료와 충격파를 병행했고, 일주일에 두 번씩 다섯 번 정도 받았다. 가격은 회당 5만 원 안팎이었고, 5회 패키지로 하면 조금 할인됐다. 처음 두 번은 시원하면서도 아팠는데, 네 번째쯤부터는 걸을 때 발이 훨씬 가볍게 느껴졌다.
치료를 받으면서도 습관을 고치지 않으면 재발한다고 해서, 지갑은 가방에 넣고 가방도 양쪽으로 번갈아 메는 연습을 했다. 의자에 앉을 때 다리를 꼬는 것도 골반에 안 좋다고 해서 최대한 참았다. 그런데 여전히 아침에 일어나면 골반이 뻣뻣한 느낌이 남아 있어서, 평소 근육통 있을 때 자주 가던 오목교역 근처 한의원에도 가봤다. 침을 맞고 부항을 하니 근육이 한결 풀리는 게 느껴졌다. 한의원에서는 골반 틀어짐이 근육 긴장에서 오는 경우가 많다며, 추나요법도 권했다. 아직 추나는 받아보지 않았지만, 정형외과 치료와 한의원 관리를 병행하니 확실히 회복 속도가 빨랐다.
돌이켜보면, 골반 틀어짐은 어느 날 갑자기 생기는 게 아니라 사소한 습관이 쌓여서 온다는 걸 몸으로 배웠다. 한쪽 주머니에 무거운 물건을 넣고 다니는 습관, 다리 꼬기, 한쪽으로만 가방 메기. 이런 게 다 원인이었다. 지금은 지갑을 아예 가방 안쪽 주머니에 넣고, 앉을 때도 엉덩이 양쪽에 체중을 고르게 분산하려고 신경 쓴다. 오목교역정형외과에서 치료받으면서 자세 교정에 대한 교육도 받았는데, 그게 약보다 더 도움이 됐다. 혹시 허리나 골반 통증이 오래간다면, 단순히 근육 문제로 넘기지
강남역피부과말고 한 번쯤 정형
잇닥외과에서 정확한 진
강남구피부과단을 받아보길 권한
목동역정형외과다. 나처럼 생활
양천구야간진료정형외과습관 하나가 원인일
강남야간진료소아과 수도 있으니까.
오목교역정형외과신정역정형외과송파구내과양천구정형외과